Avez-vous décidé de vous mettre à la musculation ? Très bonne décision ! Même si certains endroits peuvent servir à faire des exercices, une salle de musculation est toujours meilleure. En optant pour une salle dédiée, vous aurez accès à des matériels professionnels pour vous entraîner. Vous rencontrez des gens qui pourront vous conseiller pour votre développement. C’est ainsi que vous pourrez atteindre vos objectifs. Cependant, il importe de bien choisir sa salle de musculation. Comment s’y prendre ?
Découvrez dans cet article, 5 conseils non négligeables.
1. Une salle de musculation proche de chez vous
Le premier des critères est la proximité. Si la salle de musculation est loin de vous, votre motivation prendra un coup, car la distance deviendra à la longue, une excuse pour manquer vos séances. Optez donc pour une salle proche de votre résidence ou de votre lieu de travail. Une salle où vous pouvez vous rendre à pied, sera l’idéal. Vous pourrez aussi opter pour une salle qui se trouve au plus, à 20 minutes de trajet. Si le temps de se rendre va au-delà, ce ne serait pas bénéfique pour vous.
2. Les horaires
Chaque salle de musculation a ses horaires d’ouvertures et de fermetures. Vous devez opter pour une salle de musculation dont les horaires sont conformes à vos heures libres. Si vous devez vous entraîner le matin, optez pour une salle qui ouvre tôt. Certaines salles ont des horaires larges, d’autres des horaires restreints. Renseignez-vous au préalable. Si vous devez vous entraîner le soir après le travail, optez pour une salle aux horaires larges. Ainsi, vous pourrez vous entraîner sans aucune pression liée à l’heure de fermeture.
3. Un rapport qualité/prix
Le prix d’une salle ne reflète pas toujours sa qualité. La première des choses avant d’accepter de payer un prix, c’est de savoir ce que vous-même recherchez.
Est-ce uniquement de la musculation qui vous préoccupe ? Si c’est cela, vous n’avez pas obligatoirement besoin d’une armada de machines. Ne recherchez que l’essentiel et méfiez-vous du superflu. Sauna, jacuzzi, hammam et tutti quanti, ne sont pas indispensables. Vérifiez plus tôt si la salle de musculation dispose des machines de qualité. Assurez-vous qu’elles sont bien entretenues. Une bonne salle de musculation doit avoir suffisamment de poids lourds, de disques de fonte et d’haltères. La salle doit posséder de miroirs, qui vous permettront de contrôler vos postures pour pouvoir les corriger au besoin. Elle doit également posséder un coin d’étirement.
Même si tout vous convient, tentez de négocier le prix d’abonnement ou demander des réductions sur les premiers essais. Cela vous permettra de considérer d’autres points.
4. L’ambiance de la salle
Il est très motivant de s’entraîner dans une bonne ambiance. Donc, avant d’adhérer à une salle de musculation, prenez le temps de considérer l’ambiance qui y règne. Elle doit être conviviale. Vous devez vous assurer que les adhérents prennent leur programme au sérieux et que le personnel passe de temps à autre vous donner des conseils. Une salle de musculation n’est pas une boîte de nuit. La musique qui tourne dans la salle, est aussi un critère de choix. Vous devez en tenir compte. Est-elle forte ? Vous convient-elle ? Même si oui, il est judicieux d’aller en salle avec son lecteur MP3. Vous écouterez ainsi la musique qui vous convient tout en vous exerçant. Une salle de musculation est un lieu fréquenté par plusieurs personnes, on ne pourrait pas tenir compte des exigences d’une seule personne.
5. Le professionnalisme des coachs
Même s’il arrive en dernier, c’est un point CAPITAL. Ce n’est qu’un pro qui pourrait vous aider à atteindre vos objectifs. Vous devez donc considérer les diplômes et les expériences des coachs sportifs de la salle en question. La présentation physique d’un coach est ce qu’il y a de mieux pour témoigner de ses expériences. Les diplômes des coachs sont affichés dans les salles sérieuses. Veuillez donc y jeter un coup d’œil avant d’adhérer.
Après votre adhésion, au cours des premiers mois, considérez le coach. Un bon coach doit pouvoir vous élaborer un programme personnel. Il doit vous donner des conseils sur votre alimentation et être disponible lors de vos séances, pour vous corriger dans vos erreurs. Mais, si les coachs ne font que papoter avec les filles ou ils sont collés à leur smartphone tout le temps, veuillez prendre du recul. Ce n’est pas l’endroit idéal pour développer votre musculature.
Si, tenant compte de ses critères, vous trouvez une salle de musculation, sachez qu’il est indispensable de maintenir de bons niveaux de testostérone. Pour en savoir plus, référez-vous à cet article de parlons-sport.fr .